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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脹氣喝薑茶有效嗎？長庚中醫主任教你3種茶飲消脹氣！
腸胃脹氣在現代人的飲食習慣中，已經變成一個「流行病」，也出現了許多號稱能消脹氣的偏方，比如喝薑茶配醃梅子，就是很多人喜歡的消脹氣方式。不過台北長庚醫院中醫內兒科主任江昆壕說，薑茶對寒性腹脹比較有幫助，但熱性腹脹就不適合了。
薑茶配醃梅子對消脹氣有效嗎？
江昆壕說，腹脹也分成寒性、熱性，寒性腹脹在喝溫熱開水或熱敷腹部後, 會覺得比較舒服, 熱性腹脹則不然。而薑屬於溫性，適合寒性腹脹，如果給熱性腹脹的人服用，反而會加重他的症狀，所以在進行食療之前，一定要先諮詢中醫師、釐清自己的體質。
不過醃梅子的確可以保健腸胃，是有先民經驗得證的，可以試著吃吃看，如果有改善就表示符合自己體質。但江昆壕說，市面上的梅製品很多種，有些含有額外的添加物，對身體不但沒有幫助、還可能有傷害，所以購買之前最好選擇沒有添加物的、或是自己買新鮮梅子來製作，比較安全。
「但如果病人本身有慢性疾病或長期服用藥物，先考慮腸胃脹氣是否與疾病或目前服用的藥物有關，最好先諮詢原先的醫師，不要輕易服用額外的藥物或是食療，可能會打亂原本的治療過程。」江昆壕說。
那還有什麼食物可以消脹氣？
江昆壕說，在中醫裡，像是玫瑰花、薄荷、芫荽也有消脹氣的功效，玫瑰花可以將乾燥的玫瑰花用熱水煮開，或是直接泡熱水當作茶飲，薄荷則可以用薄荷葉煮開當茶飲，或是薄荷腦泡熱水直接飲用，都不需要另外再加其他的配料。不過要注意的是，玫瑰花是溫性，薄荷是涼性，所以還是要判斷自己到底是寒性還是熱性腹脹。
而芫荽也就是俗稱的香菜，屬於溫性，可以放在菜餚裡面一起食用，但如果本身有口臭、狐臭，或是眼睛疾病的人也不適合吃。
另外，一般常見能消脹氣的食物，還有蓮藕、金桔、山楂等，不過江昆壕說，蓮藕是不是能消脹氣，有不同的說法，有人認為可以、有人認為會更加重脹氣，而金桔的消脹氣功能，目前則沒有確切的資料證明有效果。而山楂還是屬於中藥，自行服用可能會傷身體，所以也不建議用來消脹氣。
脹氣的日常飲食保養
江昆壕說，如果本身是很容易脹氣的體質，就要避免食用容易會產脹氣的食物，有些食物含有短鏈碳水化合物，這種碳水化合物比較難消化吸收，會在腸胃中停留時間較長，導致腹脹、產生氣體。這些短鏈碳水化合物稱為FODMAPs。
容易脹氣的食物
- 各種豆類(例如:紅豆、綠豆、黃豆等)
- 豌豆
- 高麗菜、捲心菜
- 球芽甘藍(Brussels sprouts)
- 蘆筍
- 綠花椰菜(broccoli)
- 大部分的水果
- 小麥製品, 如麵條
- 燕麥麩
- 馬鈴薯
- 玉米
- 牛奶和奶製品
- 糯米
- 番薯
- 蘇打水和其他碳酸飲料
- 口香糖
- 人造甜味劑
另外，有些人會對於果糖和山梨糖醇消化不良，導致脹氣，這2種都是常見的食品添加物，果糖常添加在水果乾、蜂蜜、蔗糖、洋蔥、菜薊（朝鮮薊），及許多含有「高果糖玉米糖漿」的食品和飲料中，而山梨糖醇是一種食品添加劑，在一些「無糖」糖果、「無糖」口香糖中常見到，也建議可以避開。
江昆壕說，除了脹氣的時候的處理方法，建議日常生活中，吃東西的時候要細嚼慢嚥、避免吞進太多食物，而且不要吃得太飽、吃飯時也不要喝湯，避免腸胃排空較慢，而產氣變多，才是保養腸胃、避免脹氣的根本解決辦法。
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文／盧映慈 圖／許嘉真
「殺了所有人」…海港城錘殺案 又1傷者腦死
影片來源：記者黃伊奕(訂閱世報YouTube看更多新聞影音)
涉嫌持鐵錘闖入自助中餐館行凶、釀成三名華裔員工一死兩重傷的愛沙尼亞(Estonia)裔男子馬湯諾維奇(Arthur Martunovich)，16日被市警61分局以謀殺和企圖謀殺等多項罪名移送法辦，並送往醫院做精神鑑定；三名受害者中，34歲潘富暉在案發當晚不治身亡，60歲的吳唐(Thang Ng，音譯，下同)則於16日被醫院宣告腦死，僅50歲的潘止伍(Tsz Mat Pun)情況穩定。
該起命案發生於15日下午5時12分左右，34歲的馬湯諾維奇進入位於Emmons大道2027號的「海港城自助餐」(Seaport Buffet)內，用鐵錘攻擊店內三名華裔男子，嫌犯於案發後不久便被逮捕；轄區61分局16日下午5時30分將嫌犯移送法辦，罪名包括一項謀殺、兩項企圖謀殺和三項非法持有武器；因兇嫌可能患有精神疾病，警方將他綁在擔架上，先送往醫院進行精神鑑定。
➤➤➤兇嫌受審瘋言瘋語：仇視華男
該起命案導致34歲的死者潘富暉死亡，據悉他來自中國福州亭江，與潘止伍為侄叔關係，案發時潘富暉的妻子正在外州打工，得到消息後趕回紐約，但已無緣見最後一面。
潘富暉的朋友王先生透露，潘富暉平日只知道埋頭工作，非常老實從不與人起紛爭，他在發生命案的餐館工作近十年，與妻子育有兩個年幼的孩子，也剛在史泰登島買了房子，背負大筆貸款。
王先生表示，潘富暉遠在中國的父母以及奶奶都已收到通知，白髮人送黑髮人的痛苦可想而知，現在希望通過各方協助讓他們來美參加葬禮，送潘富暉最後一程。
據悉嫌犯進入店內時神色正常，由餐館的經理吳唐接待並帶領他入座，不料嫌犯突然拿出一把鐵錘對著吳唐頭部一頓猛砸；經醫院搶救後，吳唐16日被診斷左腦死亡，很有可能成為植物人，另一名傷者潘止伍情況較穩定，暫時沒有性命之憂。
據附近一間酒吧的老闆Samantha Randazzo表示，案發時嫌犯進入店內後很快便開始大喊大叫，「他喊著一些很瘋狂的話，像是『我要殺了所有人、這個世界是地獄』」，隨後店內大量顧客尖叫著衝了出來，紛紛躲進周邊商鋪，並要求店主將餐館大門關閉。
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Samantha Randazzo表示，他們喊著「有人拿著鐵錘隨意攻擊他人頭部」；另一名餐廳顧客也表示，「我看見一名華人員工頭上流血，一邊走一邊用雙手按著頭部，隨後倒在地上」。
警方通過調查表示，馬湯諾維奇與受害者或餐館都沒有關係，他於案發當天進入店內，先在入口處打傷一名員工，接著走到餐廳的後面攻擊另一名員工，再進入廚房攻擊第三名受害者。
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