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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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台南市立委補選》謝龍介保證8個月幫農漁民找出路 民進黨：學韓國瑜吹牛皮騙選票？
台南市長黃偉哲上任後，立委遺缺將在3月補選。國民黨台南市黨部主委謝龍介17日前往選委會登記參選台南第二選區立委，並表示若當選後8個月內，沒幫農漁民找到出路，他就辭職也不再參選下屆立委。對此，民進黨台南市黨部執行長蔡麗青則質疑，謝龍介是學高雄市長韓國瑜用口號騙選票，「選上之後雙手一攤跟你說做不到。」
謝龍介17日在市議員盧崑福等人的陪同下，前往選委會登記參選。他表示，台南的農漁民陸續找他，希望能為農漁產品代言賣到中國去，而他也承諾未來任期8個月內，要幫台南的農漁產品打開活路，否則就辭職。
蔡麗青今天則表示，希望大家記取過去學甲契作虱目魚政策採買的慘痛經驗，最後獲利的都是擔任兩岸買辦的個人，基層的農漁民反而血本無歸。她說，謝龍介的經濟政策其實是買辦政策的翻版，「不用謝龍介8個月的騙票，我們在過去馬英九執政的8年就已經學到教訓，請謝龍介不要活在馬英九的8年裡面。」
蔡麗青表示，去年鳳梨產量過剩的時候，郭國文與黃偉哲媒合企業採購萬斤相挺鳳梨農，於此同時謝龍介還在國民黨部搞慰安婦雕像；而今年高麗菜過剩的時候，郭國文與地方議員、企業媒合採購，而謝龍介卻在學韓國瑜喊口號騙選票，「韓國瑜的12項政見已經被發現吹破牛皮做不到，謝龍介還想繼續騙嗎？」
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