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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了
生活中心／綜合報導
女性生理期每月報到時都生不如死，頭痛、腹痛或是情緒低落，每個人情況不同，但營養師分享一套「飲食菜單」，在經期前中後食用，不僅對消水腫有幫助，甚至還能瘦身！
根據《Ettoday》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎分享，許多女性都有經前症候群，萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。
▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。（圖／翻攝自趙函穎營養師IG）
營養師說，其實可以靠經期後的關鍵時期，成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁；另外，生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果；也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉，切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。
等經期過後，就是所謂的「黃金瘦身期」，可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜；良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用，不易形成體脂肪。
（編輯：馮珮汶）
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MLB／三游都30轟 張育成很苦戰
記者蕭保祥／綜合報導
克里夫蘭印地安人2019年將有4名台灣選手參加美國職棒大聯盟（MLB）春訓，這是年僅23歲游擊手張育成機會，但擋在前方的三、游Jose Ramirez與Francisco Lindor都是25歲單季30轟以上強打，張育成會異常艱辛。
▲張育成挑戰大聯盟。（資料照／記者蕭保祥攝影）
多明尼加選手Jose Ramirez在2018年單季39發全壘打是大聯盟三壘手最多，還有34次盜壘成功，大聯盟去年只有Mookie Betts與Ramiraz完成30轟、30盜，Ramirez更可怕是還選到106次保送、另有80次三振，美國聯盟年度MVP票選獲得第3名。
Lindor則是38轟、25次盜壘，開轟還比Manny Machado還多，Lindor美聯MVP票選第6名，印地安人三、游在攻擊貢獻幾乎是大聯盟頂級。
Ramirez與Lindor都是25歲正值壯年，Ramirez的5年2600萬美元合約到2021年結束，提前續約是球團賺到；Lindor則是年薪衝到1085萬美元，勞資沒有進入薪資仲裁。
先發球員缺陣才會給予其他人機會，不過Lindor去年出賽158場、Ramirez出賽157場，兩人合計缺席9場，不僅能打、身強體壯很少受傷，機會不留他人之手。
張育成是大聯盟官網評選印地安人今年值得觀察強力新秀，放在40人名單顯示隨時有機會升上大聯盟，眼前兩座大山，張育成如何突破，也是非常有看頭。
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