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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食防骨質疏鬆 輕鬆吃對5字訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）71歲陳姓阿嬷在家中滑倒，造成嚴重髖臼骨折，就醫發現發現阿嬤嚴重骨質疏鬆，動大手術恐怕因骨質疏鬆而失敗，因此決定不動手術，以牽引配合強效的長骨針治療，復原良好。衛福部彰化醫院骨科醫師陳柏辰強調，年長者若有骨質疏鬆，稍一跌倒可能就骨折，即使動手術效果也會打折扣，也容易再骨折。可用「黑、白、綠、黃、魚」飲食5字訣，從飲食強化骨質。
骨質密度過低 僅跌倒就發生嚴重髖骨骨折
陳柏辰醫師表示，經X光與電腦斷層檢查，發現阿嬷是罕見且嚴重的髖臼骨折，且是髖臼骨折當中最嚴重的一種分型「雙柱骨折合併中心脫位」。這類傷勢通常發生在高處墜樓或遭車輛高速撞擊，但阿嬤僅單純跌倒卻如此嚴重，原來是骨質密度T值僅-3.4，比骨鬆定義值-2.5更低，脆弱的骨質導致輕輕一摔就骨折嚴重。
此類骨折病患通常需要髖臼前後方2次手術復位加上鋼板固定，手術時間長且流血多。但阿嬤近期才因心臟衰竭合併肺水腫住院，且骨鬆嚴重若打上鋼板猶如將房子蓋於沙堆上。討論後決定不動手術，採取牽引治療，再於肚皮打入強效長骨針，一併治療嚴重骨折與骨質疏鬆。阿嬤傷後1週即可用助行器下床移動，傷後10天出院，6週時追蹤骨盆X光骨盆已經初步癒合，並可用單拐行走，傷後10週更達幾乎癒合，不須靠助行器行走。
逾50歲女性因賀爾蒙變化 骨質流失速度更加快
陳柏辰醫師強調，骨鬆者發生重大骨折，若只有鋼釘鋼板固定而未治療骨鬆，常鋼釘鬆脫或骨頭再斷，適得其反，最好經過骨鬆專科醫科醫師評估。若平時少曬太陽也沒有運動習慣，加上長期洗腎，可能導致骨質流失、脆化。
估計台灣50歲以上男性約24％、女性約38％有骨鬆，明顯女多於男。女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快，洗腎、免疫風濕、類風濕關節炎、甲狀腺亢進等疾病患者及抽菸、喝酒、作息不正常的人鈣質流失快，也較易骨鬆。
黑、白、綠、黃、魚 補鈣質食物五字訣
陳柏辰醫師表示，很多老年人直到摔倒骨折才知自己有骨鬆，女性停經後、男性50歲以後最好每年檢測骨質密度，骨質密度T值在-1至-2.5，就要提高警覺，進行保養，如果小於-2.5，代表已經骨質疏鬆，必須治療加保養，由醫師開立處方藥。
如何保養呢？陳柏辰醫師表示，飲食方面多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」：黑指香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物；白指豆干、牛奶、金針菇等；綠指芥蘭、紫菜、綠花椰等；黃指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等；魚指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等，並透過適當日曬增加體內維生素D3，進而幫助人體吸收鈣質，也要多運動來增加骨密度和強健肌肉。
遠離家暴需策略 新北市警察局這樣做
(記者黃秀麗新北報導)肉圓爸家暴事件，震驚了整個社會，也引發大眾對於家庭暴力與兒少保護的關注，因此新北市政府警察局特別和親子天下合作直播，邀請知名親子教養作家羅怡君和新北市政府警察局中和分局家防官李修度、新北市政府社會局家防中心社工督導劉益昌，向網友們說明家暴的處理流程和注意事項。
直播中特別提到：新北市家暴的處理，其實是由一個社會安全網建構起來的，除了警察單位還有社政、教育、衛生等機關。其中警察機關是負責人身安全緊急救援，協助聲請保護令，而當碰到被害人無處可去、兒童遭虐，需要緊急庇護安置案件，則由員警通知值日社工到場評估。另外，當加害人為精神狀況異常或有持續傷害他人或自身的狀況時，則由員警或消防護送前往就近適當醫療機構就醫。
面對網友關心的家暴受理，家防官李修度也指出，家庭暴力的樣態很多，言語、精神上的虐待都算是家庭暴力的一環，而家庭暴力案件的通報是屬於民事的範疇，如果有涉及到傷害的刑事案件，有提出告訴的話，警察都會依法來受理。
同時也特別在直播中回應網友的提問，如果有發現小孩，特別是未就學、未就托的孩子有被不當對待的時候，請大家發揮雞婆精神，協助通報113，讓警察、社政單位能介入了解。最後，新北市政府警察局和社會局表示：正義需要學習、遠離家暴需要策略！我們對暴力零容忍。(自立晚報2019/1/18)
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