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下面附上一則新聞讓大家了解時事
牛奶加熱破壞營養？空腹不能喝牛奶？破解牛奶2大迷思
【早安健康／Vitabox維他盒子】
牛奶可以空腹／加熱喝嗎？
許多人，包含Jamie老師本人，都喜歡睡醒來杯牛奶，並且加熱。清晨太陽剛起、大地尚未回溫，來杯溫熱牛奶，那真是很舒適又暖胃。
但是，有些人傳聞，牛奶空腹喝會造成腹瀉、牛奶加熱喝營養會流失？真的是這樣嗎？今天讓Jamie老師和大家聊聊，牛奶是否可以空腹喝、牛奶是否可加熱喝？
牛奶可以空腹喝？
不可以空腹喝牛奶的疑慮在於
- 「乳糖不耐症」者，因體內乳糖酶不足，無法有效消化和吸收乳糖
- 部分民眾生病後腸道黏膜萎縮，腸道內雜菌變多，使乳糖分解成半乳糖的功能變差，腸道不易吸收
以上確實會造成空腹喝牛奶原因，不過只要你不是乳糖不耐症患者、或者並非病後初癒，基本上都還是可以空腹飲用牛奶的，所以不用擔心。
不過，有一點值得補充的是，若您是骨質疏鬆者、或者需要補充鈣質者，Jamie 老師建議飲用牛奶時，別和紅茶、綠茶、咖啡一起喝；原因是，紅茶、綠茶、咖啡是「高單寧酸」飲品，如果高單寧酸加上高鈣成分的牛奶，比如飲料店賣的「紅茶牛奶」「綠茶牛奶」「咖啡牛奶」，都會阻礙人體對鈣的吸收。
所以，若要確實補充鈣質，又得喝高單寧飲品的話，建議兩項飲品分開一小時後，再個別飲用。
牛奶可以加熱喝嗎？營養成分會不會被破壞？答案在下一頁！
牛奶可以加熱喝？
對於早起喜歡喝溫熱牛奶的人來說，喜歡加熱後再喝，一來可在飲用前聞到淡淡奶香、二來喝進去後可以暖胃增加幸福感。一般來說，牛奶含有鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅及維生素等營養成分，有些人則擔心，牛奶加熱後上述的營養成分會受到影響，甚至破壞。
基本上，用物理角度來看，上述礦物質以及維生素不會因加熱攝氏50-60度而有所影響，例如：
- 鈉的沸點為 882.8 °C
- 鉀的沸點為 758.8 °C
- 鈣的沸點為 1,484 °C
- 維他命C的沸點為 553 °C
若還是有疑慮，是有三種加熱方法：
- 微波爐加熱：較多的人使用，小火加熱2-3分鐘，值得注意的是加熱的容器要選擇安全的，以免發生意外
- 鍋子加熱：部分的人使用，但是擔心鍋底有殘留。解決方法是注意加熱牛奶冒出第一顆氣泡後即可停止
- 隔水加熱：較少的人使用，主因是加熱速度慢。但卻是最安全的方法，Jamie 老師便使用這方法每天為自己暖胃
不論如何，牛奶已成為我們日常生活營養的飲品，不論是單純喝還是伴甜點，淡淡奶香讓我們生活中添加不少幸福滋味！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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一直輸也沒差！ 紐約尼克價值稱霸NBA
NBA最值錢的球隊，非紐約尼克隊莫屬！根據富比士雜誌的估計，尼克隊價值高達36億美金，但因為有吸金潛力，儘管有人願意出價50億美金收購，尼克老闆多蘭也不想賣掉尼克隊。
這是連續三年，NBA最值錢的球隊。
球場播音員：「紐約尼克隊。」
網路新聞記者：「富比世雜誌預估2018年紐約尼克隊的價值，高達36億美元。」
同樣是富比世調查，三年前的尼克隊價值不過30億美元，三年內球隊價值成長近兩成，讓人不禁懷疑，尼克隊為什麼這麼值錢？
球賽轉播：「尼克這場比賽先發五人，得分都達兩位數，是本季的第一次，穆迪耶來了！」
畢竟球場上的尼克，已經慢慢成為NBA的包袱，連續五季勝率未達五成，只是球場上的成績，顯然和球隊收入沒太大關係。
南猶他大學經濟學教授：「固定收入是一種跟勝負無關的收入，固定收入在運動界的占比越來越大。固定收入是球隊和電視公司的交易，它跟勝利無關。」
尼克值錢的關鍵，首先是電視轉播合約，NBA在2014年簽下九年的轉播合約，等於每年有26億美元，讓30支球隊來瓜分。
尼克拿到8890萬美元，不會因為球隊戰績爛就縮水，而且仗著紐約在地的電視轉播權利金，尼克一週進帳就比曼斐斯灰熊整季要來得多。
資深運動作家：「我們知道，總是會有大跟小兩種市場，這是永遠不會改變的。」
紐約這個大市場，顯然讓尼克隊更值錢！更何況他們還擁有麥迪遜廣場花園，這座金雞母。
宣傳影片：「迎接新世紀，麥迪遜廣場花園徹底轉型。」
可以辦演唱會，也可以打籃球或冰球，多用途的功能，MSG讓尼克隊即使一直輸球，還是能賺錢。
南猶他大學經濟學教授：「球場就像個遊樂園，營造出很多元的氣氛，他們做到了這點，讓贏球跟門票，他們之間的連結度越來越小。」
根據富比士雜誌推估，MSG光是場館，價值就高達8200多萬美金，而且尼克在這兒比賽，完全不用付租金。
前NBA球星皮爾斯：「如果主場場館不屬於球隊的，球隊付了租金又沒從球場獲得收入，這就是為什麼某些球隊賠錢，但那些擁有球場的球隊會一直賺錢。」
有了紐約媒體，又有了MSG，紐約尼克就算一直輸球，依然是NBA最值錢的球隊。
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