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商品訊息描述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》快艇教頭大讚祖巴茲 貝佛利補一槍：湖人，我們謝謝你
2月交易截止日前，洛杉磯快艇從同城湖人那得到了中鋒祖巴茲(Ivica Zubac)，除了使團隊防守更上一層樓外，進攻端也有不錯的貢獻，本季截止至今快艇以39勝29敗暫居西區第6，總教練瑞佛斯（Doc Rivers）則表示，祖巴茲是球隊所需的中鋒。
瑞佛斯說道：「雖然哈瑞爾（Montrezl Harrell）有時候會擔任這樣的角色，但我們陣中仍缺少一名籃框保護者，祖巴茲就是這個答案，非常擅長這樣的工作，這也是為什麼我們防守改進了很多。」
Doc Rivers said he likes all the players the Clippers traded for — especially Ivica Zubac because he can be their 5 going forward: “I like them. Zubac was a big one for us because he can be a future center for us. I talked to him today — very excited. I like all the guys we got.” pic.twitter.com/a0i1xqAdOr
— Jovan Buha (@jovanbuha) February 7, 2019
近期快艇後衛衛貝佛利（Patrick Beverley）在接受《The Athletic》的專訪時，談及祖巴茲則說道：「向其致敬，直到祖巴茲來快艇我才了解這名球員有多麼好，我們真的很感謝湖人，非常感激。」
2月交易截止日前，快艇的防守效率值為110.2，排名聯盟第19，但過去13場比賽祖巴茲先發後，球隊的防守效率值變成108.8，排名聯盟第11。
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走路卡卡、痛好久！ 膝關節亮起紅燈警訊
【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多長者總覺得膝蓋痛、走路不舒服，甚至並非短暫休息即可舒緩；此時，別再透過冰敷「自療」，快進行檢查，是否有了「關節炎」狀況。聖馬爾定醫院骨科副主任黃立人提醒，長者若覺得步行痠痛、上下樓膝蓋卡卡不順好幾天，「退化性關節炎」已經找上門。
身體漸退化、體重過重 膝關節負擔大
「膝關節」是承受身體重量、支撐日常生活中的每一個動作的重要關節，同時也是耗損量最大的關節，因此許多長者在上了年紀後身體本身退化、加上若無控制體重，不停增加膝蓋的使用及耗損，就會產生關節疼痛。不過許多長者常強忍，甚至伴隨疼痛多時。
疼痛冰敷也無解 關節退化不可忽視
對此，黃立人說明，關節炎的狀況其實很容易察覺，若是經過行走、上下樓梯或是蹲、爬、跪而產生疼痛，且透過休息、冰敷等，仍會反覆發生或是持續數日，那便要正視問題，到院檢查，藉由影像檢查來確認關節炎程度；因此，切勿拖延檢查，而加劇關節退化狀況。
控制體重、提高肌力 積極保護關節
其實關節炎並非一時發生，而是經由長期累積而成，因此，長者平時除了觀察自己活動後情形外，「體重控制」更為重要；由於體重升高、直接影響的便是膝關節的負重，若是沒有積極控管，定會提高磨損。
除此之外，黃立人提醒，提升自己的肌耐力也是降低膝關節壓力的一大重點，因此，青壯年朋友若能維持良好的慢跑習慣，可以有效強化肌肉，協助保護關節；而長者則可以視自身體力散步甚至快走，利用傷害力小的運動來提升肌力，同時達到運動功效。
關節健康及早注意 以免精神好卻動不了
由於台灣醫療品質佳，長輩朋友多富有精神、健康長壽，但若是忽略關節保養，使的活動力下降，便難以與家人親友共享出遊之樂，更會影響日常作息。黃立人呼籲，目前難以藉由飲食來保養膝關節，因此自年輕便要擁有運動習慣、控制體重，方能擁有樂活生活。
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